Svampen Candida albicans finns naturligt i vår tarm, men när vår tarmflora (vårt interna ekosystem) kommer ur balans så kan det orsaka problem med överväxt. Vissa människor kan bli av med sin candida genom att äta en diet med låg sockerhalt och/eller utesluta socker så långt som möjligt. Andra har mindre lätt att bli av med problemen och behöver en strängare diet, naturläkemedel och/eller förändringar i sin miljö och livsstil.
Svamp (candida) kan öka vid en kost med mycket kolhydrater, om du intar antibiotika som tar död på tarmens goda tarmen, från p-piller eller hormonersättningsbehandling / HRT (immunosuppressiva) samt från kombinationer av dessa. Tänk på att vetemjöl ingår i kostens kolhydratkällor och att glutenpeptider har påvisats ge läckande tarm, vilket kan inverka på tarmhälsan överlag. Även stress inverkar på tarmen på flera sätt, både lokalt men också när du tuggar maten mindre bra, äter mat som är ohälsosam och/eller om du inte smälter maten som du ska.
Candida inverkar på tarmhälsan, genom att öka svavelväteproduktionen, vilket i flera studier har påvisats ligga som grund för trötthetssyndrom vid ME / CFS. Läs mer: Jäsning i tarm och CFS
Tarmfloran innehåller 1% svamp, så vissa typer av svamp finns alltså naturligt i tarmen. Problemen uppkommer antingen för att svampen växer på fel ställen, där de bör neutraliseras av magsyra (i den övre tarmen) eller om det uppstår överväxt i tarmen.
Svampen lever på socker vilket ganska snabbt visar sig med låga blodsockret och därmed ett starkt sockersug. När den drabbade äter socker, så dämpar det bara suget under en kort stund, för att sedan ge samma symtom. Det låga blodsockret kan ge trötthet, irritation men framförallt ett synfält som upplevs som suddigt.
Om mängden svamp ökar i tarmen, så kan immunförsvaret börja reagera på svampen, så att det uppstår låggradiga inflammationer i tarmen, vilket i sin tur leder till läckande tarm. Läckande övre tarm orsakar hypochlorhydria. Läs mer om: Hypochlorhydria
Överväxt av svamp i tarmen kan orsaka läckande tarm, vilket jag har skrivit om tidigare. I praktiken innebär det att allergena molekyler passerar från tarmen in i blodomloppet, där de ställer till med oreda genom att aktivera immunförsvaret. Kanske märker du detta genom att du utvecklar en matallergi mot detta ämne eller så bildas en antikropp som korsreagerar med sig själv och slår på autoimmuna reaktioner.
När en tarm läcker, så blir slemhinnan porös, vilket gör att det bildas mellanrum mellan cellerna. Eftersom svampens celler är små jämfört med våra mänskliga celler så är det lätt för svampen att läcka ut i blodbanan och sedan orsaka reaktioner. Så småningom kan dessa jästceller gå över i njurarna och urinen. Läs mer: Läckande tarm
Mer systematisk svamp kan leda till infektioner såsom torsk dvs överväxt av svamp i munnen, nagesvamp, fotsvamp eller ringorm. Du kan även skapa allergi för mögel och jäst i både miljö och mat (tex jäst bröd). Detta märker du lättast genom om du känner dig trött och dålig när det är fuktigt ute, för att sedan må bra när klimatet är torrt igen.
Mina 10 tips för att behandla candida på naturlig väg:
1. Drick Pau dÁrco-té för att motverka svampen, minst 5 dl per dag och allra helst upp mot en liter.
2. Undvik socker och stärkelse (främst vete) i din kost och välj helt osötade livsmedel för att svälta svampen. Läs mer om: Kolhydrater
3. Komplettera kosten med en multimineral, vitamin C, vitamin B-12, D-vitamin och fiskolja omega-3, då du sannolikt lider av näringsbrister. Läs mer om Kosttillskott
4. Läk läckande tarm med aminosyror (tex glutamin) men framförallt genom att förbättra matsmältningen med matenzymer och probiotika i kombination med svampdödande tillskott som vitlök, mocopril, oreganolkomplex eller grapefrukt. Läs mer nedan…
5. Ät jästfritt och undvik även bakpulver, samt alla de produkter som innehåller jäst såsom bröd och jästa livsmedel. Fermentering går bra eftersom det jäser livsmedlet/råvaran på naturlig väg. Läs mer: Kostkoll
6. Undvik alkohol och söta drycker, såsom läsk, juice eller fruktsoppor. Välj istället te på örter och/eller vanligt kokat vatten. Läs mer: Toppendricka
7. Undersök om du har matintoleranser och uteslut isåfall de allergener som du är överkänslig mot. Läs mer om födoämnestester: Kostkoll
8. Välj en kost som är rik på grönsaker men undvik för rå mat och bönor till en början. Du kan woka eller ångkoka rotfrukter och grönsaker lätt. Komplettera kosten med fisk eller vegetariska lättsmälta livsmedel. Läs mer: Detoxa, Detox-guiden, Vegetarisk mat, Ekologisk Mat samt Ekologiska Val
9. Ät alltid probiotika tillsammans med antibiotika, OM du mot all förmodan behöver inta antibiotika. Ta även tillskott på probiotika för att återställa tarmfloran om du behandlar svamp.
10. Se även över din miljö och minska på mögel och fuktighet i din omgivning. Tänk på att dålig färg kan mögla o.s.v. Tänk även på andra livsstilsfaktorer som att stressa mindre, genom meditation, yoga, gott om sömn, återhämtning och andningsövningar. Läs mer om: Yoga och ayurveda, Sömntips och Andning
Naturliga sätt för att motverka svamp
Mycopril som är en fettsyra från kokosnöt motverkar svamp och finns i kapslar om 250 mg, 400 mg och 680 mg. Börja med 400 mg per dag och öka till samma mängd tre gånger dagligen.
Grapefrukt amvänds ofta i behandling mot svamp. Det har en antibakteriell funktion och kan användas tillsammans med probiotika. Ta probiotikan en timme efter grapefrukten, så att de inte slås ut.
Artemesia som är en kinesisk ört som är antibakteriell, som motverkar svamp, mask och virus.
Vitlök, och då framförallt fermenterad vitlök har påvisat goda effekter på svampöverväxt i tarmen. Vitlök är antibakteriell, motverkar svamp, virus och parasiter.
Oregano-komplex med oregano, kryddnejlika, artemesia, ingefära, gurkörtsextrakt och laurinsyra verkar mot svamp men bör INTE användas under graviditet.
Källa: Prohealth.com
Läs mer om nya studier inom födoämnesallergier och tarmflora: CNN
Inom kort lanserar jag nya sajter inom sköldkörtelproblematik, naturmedcin, allergi och astma, vilka alla 4 tar upp problematik kring tarmen och hur dessa kopplas till olika autoimmuna sjukdomar. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få mer information:
Anmäl dig här
www.kolhydater.org
www.viktminskningstips.net
www.friskabarn.se
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.zarahssida.se